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Gigot d'agneau mariné au four

Gigot d'agneau mariné au four

Rania El-Hassan
Rania El-HassanCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxالمملكة الأردنية الهاشمية / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
0 minutes
Temps de cuisson
0 minutes
Durée totale
0 minutes
Portions
10
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Gigot d'agneauGigot d'agneau
    5 kilogramme
  • Jus d'orangeJus d'orange
    1 tasse
  • Zeste d'orange, râpé
    1 cuillère à soupe
  • Moutarde de DijonMoutarde de Dijon
    2 cuillère à café
  • Sucre brunSucre brun
    1 tasse
  • Épices mélangéesÉpices mélangées
    1 cuillère à café
  • Noix de muscadeNoix de muscade
    0.5 cuillère à café
  • Poivre noirPoivre noir
    1 cuillère à café
  • SelSel
    2 cuillère à café
  • Clous de girofle
    6 pièces

Mesures

  1. 1

    Mélangez le jus d'orange et le zeste d'orange dans un petit bol avec la moutarde, le sucre brun, le sel, le poivre, la noix de muscade et les épices, puis mélangez bien.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  2. 2

    Faites des incisions dans la viande avec un couteau, insérez les clous de girofle dans les ouvertures, placez dans un sac en plastique avec la marinade, laissez au réfrigérateur pendant au moins 6 heures, de préférence toute la nuit en veillant à bien mélanger le sac de temps en temps.

    Matériel requis:
    🍳
    Sac en plastique
    360 minutes
  3. 3

    Préchauffez le four à 180 degrés Celsius. Placez le gigot d'agneau mariné dans un plat, étalez la marinade pour bien le couvrir.

    Matériel requis:
    FourFour
    10 minutes
  4. 4

    Placez le plat dans le four et répétez l'opération de badigeonnage du gigot avec la marinade toutes les 10 minutes.

    30 minutes
  5. 5

    Laissez le plat pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit selon la taille du gigot.

    30 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines30 g
Carbohydrates40 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Gigot d'agneauGigot d'agneaupour 100g
Énergie250 kcal
Protéines25 g
Lipides totaux20 g
Jus d'orangeJus d'orangepour 100g
Énergie47 kcal
Protéines0.94 g
Lipides totaux0.12 g
Glucides11.75 g
Sucres totaux9.35 g
Fibres alimentaires2.4 g
Eau86.75 g
Vitamine C53.2 mg
Moutarde de DijonMoutarde de Dijonpour 100g
Énergie66 kcal
Protéines5 g
Lipides totaux4 g
Glucides5 g
Fibres alimentaires3 g
Sucre brunSucre brunpour 100g
Énergie377 kcal
Glucides98 g
Sucres totaux97 g
Épices mélangéesÉpices mélangéespour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires20 g
Noix de muscadeNoix de muscadepour 100g
Énergie300 kcal
Protéines9 g
Lipides totaux5 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Sucres totaux10 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans glutenSans produits laitiers
#Plats_Principaux#Recettes_Jordanie#Gigot_d'agneau