ShiTayibՄուտք գործել
Gigot d'agneau mariné au four

Gigot d'agneau mariné au four

Rania El-Hassan
Rania El-Hassanխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
0 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
0 րոպե
Ծառայություններ
10
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
450 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Աղջիկի ոտքԱղջիկի ոտք
    5 kilogramme
  • Նարինջի հյութՆարինջի հյութ
    1 tasse
  • Zeste d'orange, râpé
    1 cuillère à soupe
  • Դիջոն մուսթարդԴիջոն մուսթարդ
    2 cuillère à café
  • Մուգ շաքարՄուգ շաքար
    1 tasse
  • ԽառնաբույրերԽառնաբույրեր
    1 cuillère à café
  • Դեղին հանգույցԴեղին հանգույց
    0.5 cuillère à café
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    1 cuillère à café
  • ԱղԱղ
    2 cuillère à café
  • Clous de girofle
    6 pièces

Քայլեր

  1. 1

    Mélangez le jus d'orange et le zeste d'orange dans un petit bol avec la moutarde, le sucre brun, le sel, le poivre, la noix de muscade et les épices, puis mélangez bien.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    5 րոպե
  2. 2

    Faites des incisions dans la viande avec un couteau, insérez les clous de girofle dans les ouvertures, placez dans un sac en plastique avec la marinade, laissez au réfrigérateur pendant au moins 6 heures, de préférence toute la nuit en veillant à bien mélanger le sac de temps en temps.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Sac en plastique
    360 րոպե
  3. 3

    Préchauffez le four à 180 degrés Celsius. Placez le gigot d'agneau mariné dans un plat, étalez la marinade pour bien le couvrir.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  4. 4

    Placez le plat dans le four et répétez l'opération de badigeonnage du gigot avec la marinade toutes les 10 minutes.

    30 րոպե
  5. 5

    Laissez le plat pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit selon la taille du gigot.

    30 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat25 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates40 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Աղջիկի ոտքԱղջիկի ոտք100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ25 g
Ընդհանուր ճարպեր20 g
Նարինջի հյութՆարինջի հյութ100գ-ի համար
Էներգիա47 kcal
Սպիտակուցներ0.94 g
Ընդհանուր ճարպեր0.12 g
Ածխաջրեր11.75 g
Ընդհանուր շաքարներ9.35 g
Մանրաթելեր2.4 g
Ջուր86.75 g
Վիտամին C53.2 mg
Դիջոն մուսթարդԴիջոն մուսթարդ100գ-ի համար
Էներգիա66 kcal
Սպիտակուցներ5 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր5 g
Մանրաթելեր3 g
Մուգ շաքարՄուգ շաքար100գ-ի համար
Էներգիա377 kcal
Ածխաջրեր98 g
Ընդհանուր շաքարներ97 g
ԽառնաբույրերԽառնաբույրեր100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
Դեղին հանգույցԴեղին հանգույց100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ9 g
Ընդհանուր ճարպեր5 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր25 g
Ընդհանուր շաքարներ10 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքի
#Plats_Principaux#Recettes_Jordanie#Gigot_d'agneau