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Gigot d'agneau mariné au four

Gigot d'agneau mariné au four

Rania El-Hassan
Rania El-Hassanbucătar
PrânzCinăFeluri principaleالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
0 min
Timp de gătit
0 min
Timp total
0 min
Porții
10
Cost
Mediu
Calorii
450 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Picior de mielPicior de miel
    5 kilogramme
  • Suc de portocaleSuc de portocale
    1 tasse
  • Zeste d'orange, râpé
    1 cuillère à soupe
  • Muștar de DijonMuștar de Dijon
    2 cuillère à café
  • Zahăr brunZahăr brun
    1 tasse
  • Condimente mixteCondimente mixte
    1 cuillère à café
  • Nod GalbenNod Galben
    0.5 cuillère à café
  • Piper negruPiper negru
    1 cuillère à café
  • SareSare
    2 cuillère à café
  • Clous de girofle
    6 pièces

Pași

  1. 1

    Mélangez le jus d'orange et le zeste d'orange dans un petit bol avec la moutarde, le sucre brun, le sel, le poivre, la noix de muscade et les épices, puis mélangez bien.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  2. 2

    Faites des incisions dans la viande avec un couteau, insérez les clous de girofle dans les ouvertures, placez dans un sac en plastique avec la marinade, laissez au réfrigérateur pendant au moins 6 heures, de préférence toute la nuit en veillant à bien mélanger le sac de temps en temps.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Sac en plastique
    360 min
  3. 3

    Préchauffez le four à 180 degrés Celsius. Placez le gigot d'agneau mariné dans un plat, étalez la marinade pour bien le couvrir.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    10 min
  4. 4

    Placez le plat dans le four et répétez l'opération de badigeonnage du gigot avec la marinade toutes les 10 minutes.

    30 min
  5. 5

    Laissez le plat pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit selon la taille du gigot.

    30 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates40 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Picior de mielPicior de mielper 100g
Energie250 kcal
Proteine25 g
Grăsimi totale20 g
Suc de portocaleSuc de portocaleper 100g
Energie47 kcal
Proteine0.94 g
Grăsimi totale0.12 g
Carbohidrați11.75 g
Zaharuri totale9.35 g
Fibre alimentare2.4 g
Apă86.75 g
Vitamina C53.2 mg
Muștar de DijonMuștar de Dijonper 100g
Energie66 kcal
Proteine5 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați5 g
Fibre alimentare3 g
Zahăr brunZahăr brunper 100g
Energie377 kcal
Carbohidrați98 g
Zaharuri totale97 g
Condimente mixteCondimente mixteper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Nod GalbenNod Galbenper 100g
Energie300 kcal
Proteine9 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare25 g
Zaharuri totale10 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără glutenFără lactate
#Plats_Principaux#Recettes_Jordanie#Gigot_d'agneau