ShiTayibتسجيل الدخول
فخذ ضاني متبل بالفرن

فخذ ضاني متبل بالفرن

اروي الغربي
اروي الغربيالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي

تذوق بتجربة طهي فريدة مع فخذ الضأن المتبل، الذي يتميز بنكهته الغنية والتتبيلة الشهية. يتم تحضيره بعناية في الفرن ليصبح طرياً ولذيذاً، مما يجعله الخيار المثالي لعزوماتك أو لمناسباتك الخاصة. دع نكهات البرتقال والتوابل تتداخل لتخلق طبقاً لا يُنسى.

المذاقات:لذيذدسمحلو
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
- دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • فخد خاروف
    5 كيلوغرام
  • عصير البرتقال
    1 كوب
  • قشر برتقال، مبروش
    1 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجونخردل ديجون
    2 ملعقة صغيرة
  • سكر أسمرسكر أسمر
    1 كوب
  • بهارات مخلوطة
    1 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيبجوزة الطيب
    0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    2 ملعقة صغيرة
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    6 حبات

الخطوات

  1. 1

    في وعاء صغير، اخلط عصير البرتقال مع بشر البرتقال، ثم أضف الخردل، السكر البني، الملح، الفلفل، جوزة الطيب والبهارات، وامزج المكونات جيداً حتى تتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    قم بخز اللحم باستخدام سكين، ثم ضع حبات القرنفل في الفتحات. بعد ذلك، ضع اللحم في كيس بلاستيكي وأضف فوقه خليط التتبيلة، ثم اغلق الكيس جيداً واتركه في الثلاجة لمدة لا تقل عن 6 ساعات، ويفضل تركه طوال الليل مع تقليب الكيس بين الحين والآخر.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    كيس بلاستيك
    360 دقيقة
  3. 3

    سخن الفرن حتى تصل درجة حرارته إلى 180 درجة مئوية. ضع فخذ الضأن المتبل في صينية، ثم افرد عليه التتبيلة بشكل متساوي لتغطيه بالكامل.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة
  4. 4

    ادخل الصينية إلى الفرن، وكرر دهن الفخذ بالتتبيلة كل 10 دقائق لضمان نكهة غنية.

    30 دقيقة
  5. 5

    اترك الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج اللحم تماماً، حسب حجم الفخذ.

    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
خردل ديجونخردل ديجونلكل 100غ
الطاقة66 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات5 g
الألياف الغذائية3 g
سكر أسمرسكر أسمرلكل 100غ
الطاقة380 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
جوزة الطيبجوزة الطيبلكل 100غ
الطاقة525 kcal
البروتين5.84 g
إجمالي الدهون36.31 g
الكربوهيدرات49.29 g
الألياف الغذائية20.8 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاته
#أطباق_رئيسية#وصفات_الأردن#فخذ_ضاني