ShiTayibتسجيل الدخول
فخذ خروف محشي

فخذ خروف محشي

سهيل عاشور
سهيل عاشورالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزمملكة البحرين / خليجي

تلذذوا بتجربة طهي فريدة مع فخذ الخروف المحشي بالأرز واللحم المفروم، حيث تتناغم النكهات الغنية مع كل قضمة. هذه الوصفة ليست مجرد طبق تقليدي، بل هي وجبة مميزة ستأسر قلوب ضيوفكم وتضفي لمسة من الفخامة على مائدتكم. دعونا نبدأ رحلة الطهي هذه مع خطوات سهلة وواضحة.

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • فخذ خاروف، انا استعملت فخذ لكن مقطع كل شخص وقطعته
    1 فخذ
  • أرزأرز
    1 كوب
  • فطر، مقطع
    0.5 كوب
  • لحم مفروملحم مفروم
    200 غرام
  • بصلة، مفرومة
    1 حبة
  • هريسة حارةهريسة حارة
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة
  • كمون، او اقل فقط لازالة رائحة الحم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زيتزيت
    4 ملعقة كبيرة
  • بقدونس مفروم
    2 ملعقة كبيرة
  • ثومثوم
    3 فص

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق الأرز حتى ينضج تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة، سخن الزيت ثم أضف اللحم المفروم مع الملح والبهارات. غطِّ المقلاة واتركها على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج اللحم. بعد الاستواء، أضف البقدونس والفطر والأرز، واترك المزيج على نار هادئة مغطى حتى يتجانس.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    افتح فخذ الخروف جيداً حتى يصبح سمكه متساوياً تقريباً، ثم ضع حشوة اللحم والأرز في المنتصف، وأغلق الجوانب بإحكام ثم قم بخياطتها.

    5 دقيقة
  4. 4

    ضع الفخذ المحشي في قدر، وغطه، واتركه على نار خفيفة حتى ينضج مع تقليبه من جميع الجهات.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  5. 5

    انقل الفخذ إلى ورق الألمنيوم، ثم أدخله الفرن ليكتسب اللون الذهبي ويصبح مقرمشاً، وقدمه ساخناً.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين35 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرزأرزلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
هريسة حارةهريسة حارةلكل 100غ
الطاقة150 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون10 g
الكربوهيدرات15 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات2 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ثومثوملكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#فخذ_خروف