Falafel Sandwiches

Bulut Abalıoğluխոհարար

Delicious falafel sandwiches with fresh vegetables and tahini sauce.

Բաղադրիչներ

• 12 falafel discs
  12 disc
• 1 large tomato, diced with skin
  1 piece
• 1 small green bell pepper, diced
  1 piece
• 1 cucumber, diced
  1 piece
• 1 lemon, diced with skin
  1 piece
• 1/2 cup lettuce, chopped
  0.5 cup
• 1/4 cup fresh parsley, finely chopped
  0.3 cup
• 1/4 cup fresh mint leaves
  0.3 cup
• 1/4 cup tahini
  0.3 cup
• Salt to taste
  0
• A pinch of cumin
  0
• 4 large sesame bread loaves
  4 loaf

Քայլեր

1. 1

   Open the bread lengthwise in the middle.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   1 րոպե
2. 2

   Chop the vegetables like a salad and mix well.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   2 րոպե
3. 3

   To prepare the sauce, mix tahini, lemon juice, salt, and cumin and whisk well.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Whisk

   3 րոպե
4. 4

   Mix the sauce with the chopped vegetables until you get a wonderful tahini salad.

   2 րոպե
5. 5

   Place 3 falafel balls in each bread, evenly distribute the salad, making sure to use a generous amount as it moistens the sandwich and enhances its flavor.

   3 րոպե
6. 6

   Serve the falafel sandwich with tea in the morning as breakfast or with juice in the evening as a light dinner.

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ