ShiTayibGiriş Yap
Shami Falafel

Shami Falafel

Mousa Al-Farsi
Mousa Al-FarsiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAtıştırmalıklarwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTopraksı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
250 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Chickpeas, soaked for 24 hours
    1 cup
  • Fava beans, crushed and soaked for 24 hours
    0.5 cup
  • Peas, soaked for 24 hours
    0.3 cup
  • MaydanozMaydanoz
    0.3 bunch
  • Fresh dill, chopped
    2 tablespoons
  • Garlic, peeled
    2 cloves
  • Medium onion, peeled and quartered
    2 pieces
  • Kabartma tozuKabartma tozu
    1 teaspoon
  • Kabartma tozuKabartma tozu
    0.5 teaspoon
  • KimyonKimyon
    2 teaspoons
  • Dried coriander, coarsely ground
    2 teaspoons
  • SusamSusam
    2 teaspoons
  • TuzTuz
    1 teaspoon
  • Vegetable oil for frying
    1 cup

Adımlar

  1. 1

    Chop the following ingredients together in a food processor: chickpeas, crushed fava beans, peas, onion, garlic, parsley, and dill until relatively fine.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Food Processor
    5 dk
  2. 2

    Mix the ingredients well until combined, then add cumin, coriander, and salt.

    5 dk
  3. 3

    Add a little water, about a quarter cup, then add the baking soda and baking powder, mix well, and let the mixture sit for 10 minutes.

    10 dk
  4. 4

    Heat oil in a deep frying pan over high heat to prevent the falafel from falling apart.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  5. 5

    Shape the falafel into discs either by hand or using a falafel mold, sprinkle sesame on top, and place them in the oil.

    5 dk
  6. 6

    After placing the discs, lower the heat slightly and continue frying until cooked through.

    5 dk
  7. 7

    Drain from the oil and serve hot.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein10 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
MaydanozMaydanoz100g için
Enerji36 kcal
Protein3 g
Toplam Yağ0.4 g
Karbonhidrat6 g
Diyet Lifi3.3 g
Toplam Şeker0.9 g
Kabartma tozuKabartma tozu100g için
Enerji100 kcal
Karbonhidrat25 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
SusamSusam100g için
Enerji573 kcal
Protein17 g
Toplam Yağ49 g
Karbonhidrat23 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker0.3 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganSüt ürünü içermez
#Appetizers#Falafel#Shami_Recipes