ShiTayibPrijava
Falafel with Chickpeas and Walnuts

Falafel with Chickpeas and Walnuts

Zainab Al-Sayed
Zainab Al-SayedKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPastaMesoجمهورية مصر العربية / Middle-Eastern
Okusi:ZemljanoOrašastoLjutoUmamiKiselo
Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
15 min
Ukupno vrijeme
30 min
Posluge
5
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Suhi slanutakSuhi slanutak
    250 grams
  • Cold water
    1000 ml
  • Medium-sized onion, chopped
    100 grams
  • Fresh parsley leaves
    20 grams
  • Fresh coriander leaves
    20 grams
  • Crvena Čili PaprikaCrvena Čili Paprika
    5 grams
  • Fresh garlic cloves
    30 grams
  • Walnuts
    100 grams
  • Prah od kuminPrah od kumin
    10 grams
  • Prašak za pecivoPrašak za pecivo
    10 grams
  • Sjemenke korijanderaSjemenke korijandera
    30 grams
  • 2 cubes of Maggi chicken broth
    2 cubes
  • Hot water
    125 ml
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    10 ml
  • Pšenično brašnoPšenično brašno
    30 grams
  • Sjemenke sezamaSjemenke sezama
    50 grams
  • Vegetable oil for frying
    250 grams
  • VodaVoda
    250 ml
  • TahiniTahini
    100 grams
  • Sok od limunaSok od limuna
    50 ml

Koraci

  1. 1

    Soak the chickpeas in cold water for at least 4 hours.

    240 min
  2. 2

    Drain the soaked chickpeas and rinse them, then place half of the quantity in the food processor and chop to the size of sesame seeds. Empty into a large mixing bowl.

    Potreban pribor:
    🍳
    Food Processor
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 min
  3. 3

    In the food processor, blend the remaining chickpeas with the onion, parsley, coriander, garlic, chili, walnuts, cumin, baking powder, coriander seeds, and olive oil until it forms a coarse paste (3-4 minutes).

    Potreban pribor:
    🍳
    Food Processor
    4 min
  4. 4

    Dissolve the Maggi chicken broth cubes in water and add to the paste mixture.

    2 min
  5. 5

    Add the flour to the mixture until it forms a small ball.

    2 min
  6. 6

    Shape the dough into golf ball-sized balls and roll them in sesame seeds (optional), then gently flatten the balls into thick discs.

    5 min
  7. 7

    Fry in hot vegetable oil until golden brown (and float to the surface).

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  8. 8

    Cool on paper towels and serve hot.

    2 min
  9. 9

    To prepare the tahini sauce:

  10. 10

    Mix the tahini with water until the mixture is thick.

    2 min
  11. 11

    Then add the lemon juice while continuing to stir.

    2 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini12 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Suhi slanutakSuhi slanutakna 100g
Energija364 kcal
Proteini19.3 g
Ukupno masti6 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna17.4 g
Ukupno šećera10.7 g
Crvena Čili PaprikaCrvena Čili Paprikana 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Prah od kuminPrah od kuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2 g
Prašak za pecivoPrašak za pecivona 100g
Energija100 kcal
Ugljikohidrati25 g
Sjemenke korijanderaSjemenke korijanderana 100g
Energija298 kcal
Proteini12.6 g
Ukupno masti15.6 g
Ugljikohidrati55 g
Dijetalna vlakna41 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Pšenično brašnoPšenično brašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.3 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.3 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
Sjemenke sezamaSjemenke sezamana 100g
Energija573 kcal
Proteini17 g
Ukupno masti49 g
Ugljikohidrati23 g
Dijetalna vlakna12 g
Ukupno šećera0.3 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
TahiniTahinina 100g
Energija595 kcal
Proteini17 g
Ukupno masti53 g
Ugljikohidrati21 g
Dijetalna vlakna9 g
Ukupno šećera0.5 g
Sok od limunaSok od limunana 100g
Energija20 kcal
Proteini0.1 g
Ugljikohidrati5 g
Ukupno šećera1 g
Voda94 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanskiVeganskiBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičareDijeta
#Fast_Food#Falafel#Chickpeas