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Falafel aux pois chiches et noix

Falafel aux pois chiches et noix

باسم الرصاع
باسم الرصاعChef
LunchDinnerMain dishesPastaMeatFor Athletesجمهورية مصر العربية / Middle-Eastern
Tastes:EarthyUmamiHerbalSpicy
Prep Time
15 min
Cook Time
15 min
Total Time
30 min
Servings
5
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Pois chiches secs
    250 g
  • Eau froide
    1000 ml
  • Oignon de taille moyenne haché
    100 g
  • Feuilles de persil frais
    20 g
  • Feuilles de coriandre fraîche
    20 g
  • Red PepperRed Pepper
    5 g
  • Gousses d'ail frais
    30 g
  • WalnutWalnut
    100 g
  • Cumin PowderCumin Powder
    10 g
  • Baking PowderBaking Powder
    10 g
  • Coriander seedsCoriander seeds
    30 g
  • Cube de bouillon de poulet Maggi
    2 cube
  • Eau chaude
    125 ml
  • Olive oilOlive oil
    10 ml
  • Farine tout usage
    30 g
  • Sesame seedsSesame seeds
    50 g
  • Huile végétale pour la friture
    250 g
  • WaterWater
    250 ml
  • TahiniTahini
    100 g
  • Lemon JuiceLemon Juice
    50 ml

Steps

  1. 1

    Faire tremper les pois chiches dans l'eau froide pendant au moins 4 heures.

    240 min
  2. 2

    Égoutter les pois chiches trempés et les rincer, puis mettre la moitié dans le robot culinaire et hacher jusqu'à obtenir une taille similaire à celle des graines de sésame. Verser dans un grand bol de mélange.

    Required Tools:
    🍳
    Robot culinaire
    Mixing BowlMixing Bowl
    5 min
  3. 3

    Dans le robot culinaire, mélanger les pois chiches restants avec l'oignon, le persil, la coriandre, l'ail, le piment, les noix, le cumin, la poudre à lever, les graines de coriandre et l'huile d'olive jusqu'à obtenir une pâte granuleuse (3-4 minutes).

    Required Tools:
    🍳
    Robot culinaire
    4 min
  4. 4

    Dissoudre les cubes de bouillon de poulet Maggi dans l'eau et les ajouter au mélange de pâte.

    2 min
  5. 5

    Ajouter la farine au mélange jusqu'à ce qu'il forme une petite boule.

    2 min
  6. 6

    Former des boules de la pâte de la taille de balles de golf et les rouler dans les graines de sésame (facultatif), puis aplatir doucement les boules en disques épais.

    5 min
  7. 7

    Faire frire dans l'huile végétale chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées (et flottent à la surface).

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  8. 8

    Laisser refroidir sur du papier absorbant et servir chaud.

    2 min
  9. 9

    Pour préparer la sauce tahini :

  10. 10

    Mélanger le tahini avec l'eau jusqu'à obtenir une consistance visqueuse.

    2 min
  11. 11

    Puis ajouter le jus de citron tout en continuant à remuer.

    2 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein12 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Red PepperRed Pepperper 100g
Energy300 kcal
Protein12 g
Total Fat15 g
Carbohydrate40 g
Dietary Fiber10 g
Total Sugars5 g
WalnutWalnutper 100g
Energy654 kcal
Protein15.23 g
Total Fat65.21 g
Carbohydrate13.71 g
Dietary Fiber6.7 g
Total Sugars2.61 g
Cumin PowderCumin Powderper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2 g
Baking PowderBaking Powderper 100g
Energy100 kcal
Carbohydrate25 g
Coriander seedsCoriander seedsper 100g
Energy298 kcal
Protein12.6 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41 g
Olive oilOlive oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Sesame seedsSesame seedsper 100g
Energy573 kcal
Protein17 g
Total Fat49 g
Carbohydrate23 g
Dietary Fiber12 g
Total Sugars0.3 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
TahiniTahiniper 100g
Energy595 kcal
Protein17 g
Total Fat53 g
Carbohydrate21 g
Dietary Fiber9 g
Total Sugars0.5 g
Lemon JuiceLemon Juiceper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalVegetarianVeganDairy-FreeDiabetic-FriendlyDiet
#Falafel#RepasRapides#PoisChiches