ShiTayibPrijava
Falafel aux pois chiches et noix

Falafel aux pois chiches et noix

باسم الرصاع
باسم الرصاعKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPastaMesoZa sportašeجمهورية مصر العربية / Middle-Eastern
Okusi:ZemljanoUmamiBiljnoLjuto
Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
15 min
Ukupno vrijeme
30 min
Posluge
5
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Pois chiches secs
    250 g
  • Eau froide
    1000 ml
  • Oignon de taille moyenne haché
    100 g
  • Feuilles de persil frais
    20 g
  • Feuilles de coriandre fraîche
    20 g
  • Crvena PaprikaCrvena Paprika
    5 g
  • Gousses d'ail frais
    30 g
  • OrahOrah
    100 g
  • Prah od kuminPrah od kumin
    10 g
  • Prašak za pecivoPrašak za pecivo
    10 g
  • Sjemenke korijanderaSjemenke korijandera
    30 g
  • Cube de bouillon de poulet Maggi
    2 cube
  • Eau chaude
    125 ml
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    10 ml
  • Farine tout usage
    30 g
  • Sjemenke sezamaSjemenke sezama
    50 g
  • Huile végétale pour la friture
    250 g
  • VodaVoda
    250 ml
  • TahiniTahini
    100 g
  • Sok od limunaSok od limuna
    50 ml

Koraci

  1. 1

    Faire tremper les pois chiches dans l'eau froide pendant au moins 4 heures.

    240 min
  2. 2

    Égoutter les pois chiches trempés et les rincer, puis mettre la moitié dans le robot culinaire et hacher jusqu'à obtenir une taille similaire à celle des graines de sésame. Verser dans un grand bol de mélange.

    Potreban pribor:
    🍳
    Robot culinaire
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    5 min
  3. 3

    Dans le robot culinaire, mélanger les pois chiches restants avec l'oignon, le persil, la coriandre, l'ail, le piment, les noix, le cumin, la poudre à lever, les graines de coriandre et l'huile d'olive jusqu'à obtenir une pâte granuleuse (3-4 minutes).

    Potreban pribor:
    🍳
    Robot culinaire
    4 min
  4. 4

    Dissoudre les cubes de bouillon de poulet Maggi dans l'eau et les ajouter au mélange de pâte.

    2 min
  5. 5

    Ajouter la farine au mélange jusqu'à ce qu'il forme une petite boule.

    2 min
  6. 6

    Former des boules de la pâte de la taille de balles de golf et les rouler dans les graines de sésame (facultatif), puis aplatir doucement les boules en disques épais.

    5 min
  7. 7

    Faire frire dans l'huile végétale chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées (et flottent à la surface).

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  8. 8

    Laisser refroidir sur du papier absorbant et servir chaud.

    2 min
  9. 9

    Pour préparer la sauce tahini :

  10. 10

    Mélanger le tahini avec l'eau jusqu'à obtenir une consistance visqueuse.

    2 min
  11. 11

    Puis ajouter le jus de citron tout en continuant à remuer.

    2 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini12 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Crvena PaprikaCrvena Paprikana 100g
Energija300 kcal
Proteini12 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati40 g
Dijetalna vlakna10 g
Ukupno šećera5 g
OrahOrahna 100g
Energija654 kcal
Proteini15.23 g
Ukupno masti65.21 g
Ugljikohidrati13.71 g
Dijetalna vlakna6.7 g
Ukupno šećera2.61 g
Prah od kuminPrah od kuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2 g
Prašak za pecivoPrašak za pecivona 100g
Energija100 kcal
Ugljikohidrati25 g
Sjemenke korijanderaSjemenke korijanderana 100g
Energija298 kcal
Proteini12.6 g
Ukupno masti15.6 g
Ugljikohidrati55 g
Dijetalna vlakna41 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Sjemenke sezamaSjemenke sezamana 100g
Energija573 kcal
Proteini17 g
Ukupno masti49 g
Ugljikohidrati23 g
Dijetalna vlakna12 g
Ukupno šećera0.3 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
TahiniTahinina 100g
Energija595 kcal
Proteini17 g
Ukupno masti53 g
Ugljikohidrati21 g
Dijetalna vlakna9 g
Ukupno šećera0.5 g
Sok od limunaSok od limunana 100g
Energija20 kcal
Proteini0.1 g
Ugljikohidrati5 g
Ukupno šećera1 g
Voda94 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanskiVeganskiBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičareDijeta
#Falafel#RepasRapides#PoisChiches