ShiTayibGiriş Yap
Falafel aux pois chiches et noix

Falafel aux pois chiches et noix

باسم الرصاع
باسم الرصاعŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerMakarnaEtSporcular içinجمهورية مصر العربية / Middle-Eastern
Tatlar:TopraksıUmamiOtluBaharatlı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
15 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Pois chiches secs
    250 g
  • Eau froide
    1000 ml
  • Oignon de taille moyenne haché
    100 g
  • Feuilles de persil frais
    20 g
  • Feuilles de coriandre fraîche
    20 g
  • Kırmızı BiberKırmızı Biber
    5 g
  • Gousses d'ail frais
    30 g
  • CevizCeviz
    100 g
  • Kimyon TozuKimyon Tozu
    10 g
  • Kabartma tozuKabartma tozu
    10 g
  • Kişniş tohumlarıKişniş tohumları
    30 g
  • Cube de bouillon de poulet Maggi
    2 cube
  • Eau chaude
    125 ml
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    10 ml
  • Farine tout usage
    30 g
  • Susam tohumuSusam tohumu
    50 g
  • Huile végétale pour la friture
    250 g
  • SuSu
    250 ml
  • TahinTahin
    100 g
  • Limon SuyuLimon Suyu
    50 ml

Adımlar

  1. 1

    Faire tremper les pois chiches dans l'eau froide pendant au moins 4 heures.

    240 dk
  2. 2

    Égoutter les pois chiches trempés et les rincer, puis mettre la moitié dans le robot culinaire et hacher jusqu'à obtenir une taille similaire à celle des graines de sésame. Verser dans un grand bol de mélange.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Robot culinaire
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  3. 3

    Dans le robot culinaire, mélanger les pois chiches restants avec l'oignon, le persil, la coriandre, l'ail, le piment, les noix, le cumin, la poudre à lever, les graines de coriandre et l'huile d'olive jusqu'à obtenir une pâte granuleuse (3-4 minutes).

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Robot culinaire
    4 dk
  4. 4

    Dissoudre les cubes de bouillon de poulet Maggi dans l'eau et les ajouter au mélange de pâte.

    2 dk
  5. 5

    Ajouter la farine au mélange jusqu'à ce qu'il forme une petite boule.

    2 dk
  6. 6

    Former des boules de la pâte de la taille de balles de golf et les rouler dans les graines de sésame (facultatif), puis aplatir doucement les boules en disques épais.

    5 dk
  7. 7

    Faire frire dans l'huile végétale chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées (et flottent à la surface).

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  8. 8

    Laisser refroidir sur du papier absorbant et servir chaud.

    2 dk
  9. 9

    Pour préparer la sauce tahini :

  10. 10

    Mélanger le tahini avec l'eau jusqu'à obtenir une consistance visqueuse.

    2 dk
  11. 11

    Puis ajouter le jus de citron tout en continuant à remuer.

    2 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein12 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Kırmızı BiberKırmızı Biber100g için
Enerji300 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat40 g
Diyet Lifi10 g
Toplam Şeker5 g
CevizCeviz100g için
Enerji654 kcal
Protein15.23 g
Toplam Yağ65.21 g
Karbonhidrat13.71 g
Diyet Lifi6.7 g
Toplam Şeker2.61 g
Kimyon TozuKimyon Tozu100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2 g
Kabartma tozuKabartma tozu100g için
Enerji100 kcal
Karbonhidrat25 g
Kişniş tohumlarıKişniş tohumları100g için
Enerji298 kcal
Protein12.6 g
Toplam Yağ15.6 g
Karbonhidrat55 g
Diyet Lifi41 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Susam tohumuSusam tohumu100g için
Enerji573 kcal
Protein17 g
Toplam Yağ49 g
Karbonhidrat23 g
Diyet Lifi12 g
Toplam Şeker0.3 g
SuSu100g için
Su100 g
TahinTahin100g için
Enerji595 kcal
Protein17 g
Toplam Yağ53 g
Karbonhidrat21 g
Diyet Lifi9 g
Toplam Şeker0.5 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#Falafel#RepasRapides#PoisChiches