ShiTayibLogin
فلافل بحبّ الحمص والجوز

فلافل بحبّ الحمص والجوز

عنود جاوحدو
عنود جاوحدوKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichtePastaFleischجمهورية مصر العربية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:SalzigNussigErdig
Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
15 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • حبوب الحمص المجفّفة
    250 غرام
  • الماء البارد
    1000 مل
  • بصلة متوسطة الحجم مقطّعة
    100 غرام
  • أوراق البقدونس الطازجة
    20 غرام
  • أوراق الكزبرة الطازجة
    20 غرام
  • الفلفل الأحمر الحار
    5 غرام
  • فصوص من الثوم الطازج
    30 غرام
  • الجوز
    100 غرام
  • بودرة الكمون
    10 غرام
  • البايكنغ باودر
    10 غرام
  • بذور الكزبرة
    30 غرام
  • مكعّب من مرقة الدجاج ماجي
    2 مكعب
  • الماء الساخن
    125 مل
  • OlivenölOlivenöl
    10 مل
  • الدقيق الشامل الاستعمالات
    30 غرام
  • بذور السمسم
    50 غرام
  • الزيت النباتي للقلي
    250 غرام
  • الماء
    250 مل
  • الطحينة
    100 غرام
  • عصير الحامض
    50 مل

Schritte

  1. 1

    تُنقع حبوب الحمص في الماء البارد لمدّة 4 ساعات على الأقلّ.

    240 Min
  2. 2

    تُصفّى حبوب الحمص المنقوعة مسبقاً وتُغسل، وتوضع نصف الكمية في معالج الطعام وتُقطّع بحجم بذور السمسم. تُفرّغ في وعاء دائري كبير للخلط.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    معالج الطعام
    RührschüsselRührschüssel
    5 Min
  3. 3

    في معالج الطعام، تُمزج حبوب الحمص المتبقّية مع البصل والبقدونس والكزبرة والثوم والفلفل والجوز والكمون والبايكنغ باودر و بذور الكزبرة وزيت الزيتون وتُعالج حتى تشكّل معجوناً حبيبياً (3-4 دقائق).

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    معالج الطعام
    4 Min
  4. 4

    تُذوّب مكعّبات مرقة الدجاج ماجي في الماء وتُضاف إلى مزيج المعجون.

    2 Min
  5. 5

    يُضاف الدقيق إلى المزيج حتى يصبح هذا الأخير على شكل كرة صغيرة.

    2 Min
  6. 6

    تُقطّع العجينة على شكل كرات بحجم كرات الغولف وتُمدّ فوق بذور السمسم (اختياري) وتُبسّط الكرات بلطف على شكل أقراص سميكة.

    5 Min
  7. 7

    تُقلى في الزيت النباتي الساخن حتى تسمرّ (وتطفو على السطح).

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  8. 8

    تُبرّد على ورق الطبخ وتُقدّم ساخنة.

    2 Min
  9. 9

    لتحضير صلصة الطحينة:

  10. 10

    تخلط الطحينة مع الماء حتى يصبح المزيج لزجاً.

    2 Min
  11. 11

    ثم يضاف عصير الحامض مع الإستمرار بالتحريك.

    2 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine12 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischVeganMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
#وجبات_سريعة#حمص#فلافل