ShiTajibIdentifikohu
فلافل بحبّ الحمص والجوز

فلافل بحبّ الحمص والجوز

عنود جاوحدو
عنود جاوحدوShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePastaMishجمهورية مصر العربية / Middle-Eastern
Shijet:KripurArraTokësore
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
15 min
Koha totale
30 min
Shërbimet
5
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • حبوب الحمص المجفّفة
    250 غرام
  • الماء البارد
    1000 مل
  • بصلة متوسطة الحجم مقطّعة
    100 غرام
  • أوراق البقدونس الطازجة
    20 غرام
  • أوراق الكزبرة الطازجة
    20 غرام
  • الفلفل الأحمر الحار
    5 غرام
  • فصوص من الثوم الطازج
    30 غرام
  • الجوز
    100 غرام
  • بودرة الكمون
    10 غرام
  • البايكنغ باودر
    10 غرام
  • بذور الكزبرة
    30 غرام
  • مكعّب من مرقة الدجاج ماجي
    2 مكعب
  • الماء الساخن
    125 مل
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    10 مل
  • الدقيق الشامل الاستعمالات
    30 غرام
  • بذور السمسم
    50 غرام
  • الزيت النباتي للقلي
    250 غرام
  • الماء
    250 مل
  • الطحينة
    100 غرام
  • عصير الحامض
    50 مل

Hapat

  1. 1

    تُنقع حبوب الحمص في الماء البارد لمدّة 4 ساعات على الأقلّ.

    240 min
  2. 2

    تُصفّى حبوب الحمص المنقوعة مسبقاً وتُغسل، وتوضع نصف الكمية في معالج الطعام وتُقطّع بحجم بذور السمسم. تُفرّغ في وعاء دائري كبير للخلط.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    معالج الطعام
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min
  3. 3

    في معالج الطعام، تُمزج حبوب الحمص المتبقّية مع البصل والبقدونس والكزبرة والثوم والفلفل والجوز والكمون والبايكنغ باودر و بذور الكزبرة وزيت الزيتون وتُعالج حتى تشكّل معجوناً حبيبياً (3-4 دقائق).

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    معالج الطعام
    4 min
  4. 4

    تُذوّب مكعّبات مرقة الدجاج ماجي في الماء وتُضاف إلى مزيج المعجون.

    2 min
  5. 5

    يُضاف الدقيق إلى المزيج حتى يصبح هذا الأخير على شكل كرة صغيرة.

    2 min
  6. 6

    تُقطّع العجينة على شكل كرات بحجم كرات الغولف وتُمدّ فوق بذور السمسم (اختياري) وتُبسّط الكرات بلطف على شكل أقراص سميكة.

    5 min
  7. 7

    تُقلى في الزيت النباتي الساخن حتى تسمرّ (وتطفو على السطح).

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  8. 8

    تُبرّد على ورق الطبخ وتُقدّم ساخنة.

    2 min
  9. 9

    لتحضير صلصة الطحينة:

  10. 10

    تخلط الطحينة مع الماء حتى يصبح المزيج لزجاً.

    2 min
  11. 11

    ثم يضاف عصير الحامض مع الإستمرار بالتحريك.

    2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina12 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarianVeganPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik
#وجبات_سريعة#حمص#فلافل