ShiTayibتسجيل الدخول
الفسيخ الفلسطيني

الفسيخ الفلسطيني

عوضية شاهين
عوضية شاهينالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:مالحلذيذمر
وقت التحضير
14 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
24 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١٤٠٠ غرام سمك بوري
    1400 غرام
  • ١ ملعقة كبيرة كركم
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة عصفر
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ليمون حامض
    1 حبة
  • ١ كيلوغرام ملح
    1000 كيلوغرام
  • ١ كوب دقيق
    1 كوب
  • ١ كوب زيت
    1 كوب

الخطوات

  1. 1

    ينظف قلب السمك تماماً والقشر والزعانف مع إبقاء رأس السمكة ويغسل بالماء، يعصر عليها الليمون وتترك ليجف قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  2. 2

    يخلط الملح، الكركم والعصفر معاً ثم نحشى جوف السمك بالخليط.

    5 دقيقة
  3. 3

    توضع السمك في وعاء محكم الاغلاق بعد دفنهم بالملح تماماً، يترك الوعاء بعد اغلاقه باحكام في مكان دافىء لمدة 14 يوم.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء محكم
    20160 دقيقة
  4. 4

    يمكن بعد ذلك اخراج الفسيخ وقليه بعد غسله وتتبيله بالدقيق.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#مطبخ_فلسطيني#فسيخ#وجبات_رمضانية