ShiTayibՄուտք գործել
Palestinian Musakhan Chicken Wraps

Palestinian Musakhan Chicken Wraps

Nawal El-Masri
Nawal El-Masriխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀավՄիսՍենդվիչներwolrd / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիԿծուԱղի
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
35 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
10 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
45 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Chicken, approximately
    1 kilogram
  • Medium-sized onions
    3 pieces
  • Ground sumac
    3 tablespoons
  • ԿումինԿումին
    1 teaspoon
  • Ալյուրացված սև պղպեղԱլյուրացված սև պղպեղ
    1 teaspoon
  • Լավրենի տերևներԼավրենի տերևներ
    2 leaves
  • Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ
    0.5 cup
  • Bread, saj or Iranian bread
    3 loaves
  • ԱղԱղ
    1 teaspoon

Քայլեր

  1. 1

    Cut the chicken into 4 pieces, removing the skin and fat, clean and wash with water.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿտրիչԿտրիչ
    Կտրելու տախտակԿտրելու տախտակ
    5 րոպե
  2. 2

    Place the chicken pieces in a pot with some water, salt, black pepper, bay leaves, half a chopped onion, and cumin, simmer for an hour.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    60 րոպե
  3. 3

    Remove the chicken pieces from the pot, completely remove the bones.

    5 րոպե
  4. 4

    Slice the onion into thin, long strips, sauté with olive oil in a frying pan until wilted and golden.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    ԿտրիչԿտրիչ
    Կտրելու տախտակԿտրելու տախտակ
    10 րոպե
  5. 5

    Add the chicken to the onions and stir for 5 minutes, then add the sumac and remove from heat.

    5 րոպե
  6. 6

    Cut the Iranian bread loaves in half and brush both sides with olive oil.

    5 րոպե
  7. 7

    Place the chicken and sumac mixture in the halves of the loaves, roll them up, sealing the ends.

    5 րոպե
  8. 8

    Place the loaves in a tray and toast in the oven at 180 degrees Celsius for 10 minutes. Then serve.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    ՏաշտիկՏաշտիկ
    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԿումինԿումին100գ-ի համար
Էներգիա375 kcal
Սպիտակուցներ18 g
Ընդհանուր ճարպեր22 g
Ածխաջրեր44 g
Մանրաթելեր11 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
Ալյուրացված սև պղպեղԱլյուրացված սև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա251 kcal
Սպիտակուցներ10.95 g
Ընդհանուր ճարպեր3.26 g
Ածխաջրեր64.81 g
Մանրաթելեր26.2 g
Ընդհանուր շաքարներ0.64 g
Լավրենի տերևներԼավրենի տերևներ100գ-ի համար
Էներգիա313 kcal
Սպիտակուցներ7.6 g
Ընդհանուր ճարպեր8.4 g
Ածխաջրեր74.9 g
Մանրաթելեր26.3 g
Ընդհանուր շաքարներ0.3 g
Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքի
#Chicken#Sandwiches#ArabCuisine