ShiTayibتسجيل الدخول
لفائف الدجاج المسخن الفلسطيني

لفائف الدجاج المسخن الفلسطيني

Wael Al-Husseini
Wael Al-Husseiniالطاهي
الغداءالعشاءالدجاجاللحومالسندويشاتwolrd / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذترابيمالح
وقت التحضير
35 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاجة، تقريباً
    1 كيلوغرام
  • بصل متوسط الحجم
    3 حبات
  • سماق مطحون
    3 ملعقة كبيرة
  • كمونكمون
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • ورق غارورق غار
    2 ورقة
  • زيت زيتونزيت زيتون
    0.5 كوب
  • خبز، صاج او الخبز الايرانى
    3 رغيف
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    تقطع الدجاجة إلى 4 قطع مع إزالة الجلد والدهن منها، تنظف وتغسل بالماء.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    5 دقيقة
  2. 2

    توضع قطع الدجاجة في قدر مع بعض الماء، الملح، الفلفل الاسود، ورق الغار، نصف بصلة مقطعة وكمون، تسلق على نار هادئة لمدة ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    60 دقيقة
  3. 3

    ترفع قطع الدجاجة من القدر، يزال منها العظم تماماً.

    5 دقيقة
  4. 4

    يقطع البصل إلى شرائح رفيعة وطويلة، يحمر مع زيت الزيتون في مقلاة حتى يذبل ويصبح لونه ذهبي.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    10 دقيقة
  5. 5

    يضاف الدجاج الى البصل ويقلب لمدة 5 دقائق ثم يضاف السماق ويرفع عن النار.

    5 دقيقة
  6. 6

    تقطع أرغفة الخبز الايراني إلى أنصاف وتدهن من الوجهين بزيت الزيتون.

    5 دقيقة
  7. 7

    يوضع خليط الدجاج والسماق في أنصاف الارغفة، يلف على شكل رول مع اغلاقه عند الطرفين.

    5 دقيقة
  8. 8

    توضع الارغفة فى صينية وتحمر بالفرن على درجة 180 مئوية لمدة 10 دقائق.ثم تقدم

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    صينيةصينية
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحونلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.8 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.6 g
ورق غارورق غارلكل 100غ
الطاقة313 kcal
البروتين7.6 g
إجمالي الدهون8.4 g
الكربوهيدرات74.9 g
الألياف الغذائية26.3 g
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#مطبخ_عربي#دجاج#سندويشات