ShiTayibوارد شوید
Palestinian Spinach

Palestinian Spinach

س
سمحات السقاطآشپز
ناهارشامپیش‌غذاهاتنقلاتدولة فلسطين / Middle-Eastern
طعم‌ها:خاکیاومامیترش
زمان آماده سازی
0 دقیقه
زمان آشپزی
35 دقیقه
زمان کل
35 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • آرد سفیدآرد سفید
    2 cup
  • زرده تخم‌مرغزرده تخم‌مرغ
    1 yolk
  • روغن گیاهیروغن گیاهی
    0.3 cup
  • خمیر مایه فوریخمیر مایه فوری
    2 teaspoon
  • شکرشکر
    1 tablespoon
  • نمکنمک
    1 teaspoon
  • Warm water
    1 cup
  • Fresh spinach
    1 kilogram
  • Roasted pine nuts
    50 gram
  • Medium onion, chopped
    1 piece
  • عصاره لیموعصاره لیمو
    1 tablespoon
  • سماقسماق
    1 tablespoon
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    1 teaspoon
  • نمکنمک
    1 pinch
  • Vegetable oil, for frying the onion
    1 tablespoon

مراحل

  1. 1

    Prepare the dough by mixing the yeast with sugar in half a cup of warm water, and let it sit for 10 minutes.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    10 دقیقه
  2. 2

    Mix the flour, oil, and salt in a large bowl, add the yeast, and knead for 5 minutes, gradually adding water until you get a soft, cohesive dough.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    5 دقیقه
  3. 3

    Place the dough in a greased bowl, cover it with a cloth, and let it rise in a warm place for an hour until it doubles in size.

    60 دقیقه
  4. 4

    To prepare the filling, place the spinach in boiling water for 5 minutes, then transfer it to ice water for 5 minutes to maintain its green color, then drain well and set aside.

    10 دقیقه
  5. 5

    Sauté the onion in a tablespoon of vegetable oil with salt and black pepper until it softens, then add it to the spinach.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    5 دقیقه
  6. 6

    Add the roasted pine nuts, lemon juice, and ground sumac to the spinach and mix the mixture well.

    5 دقیقه
  7. 7

    Roll out the dough to about half a centimeter thick and cut it into small circles using a cutter or a small round plate with a diameter of 10 centimeters.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Rolling Pin
    🍳
    Cutter
    10 دقیقه
  8. 8

    Stuff the dough with the filling and seal it well in the shape you desire.

    5 دقیقه
  9. 9

    In a baking tray, sprinkle some flour and arrange the stuffed pastries, ensuring they are sealed again. Brush the tops of the pastries with egg yolk and make two holes in each pastry using a toothpick.

    5 دقیقه
  10. 10

    Bake the pastries in the oven at 180 degrees Celsius, and once they are browned on the bottom, turn on the broiler from the top.

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    10 دقیقه
  11. 11

    When the pastries are browned on top, remove them from the oven and transfer to a serving plate.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat12 g
Protein8 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
آرد سفیدآرد سفیدper 100g
Energy364 kcal
Protein10 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
زرده تخم‌مرغزرده تخم‌مرغper 100g
Energy322 kcal
Protein15.9 g
Total Fat27.2 g
Carbohydrate0.6 g
Saturated Fat9.6 g
Cholesterol1085 mg
روغن گیاهیروغن گیاهیper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
خمیر مایه فوریخمیر مایه فوریper 100g
Energy325 kcal
Protein9 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
شکرشکرper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
عصاره لیموعصاره لیموper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
سماقسماقper 100g
Energy300 kcal
Protein5 g
Total Fat10 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخواربدون لبنیات
#Pastries#Appetizers#Spinach