Crispy Chicken Fillet

نصر بن عمرשֶׁף

מרכיבים

• Chicken breast, sliced
  0.5 kilogram
• Tomato, grated
  1 piece
• Onion, grated
  1 piece
• פפר שחור
  1 teaspoon
• מלח
  1 teaspoon
• ביצה
  1 piece
• Breadcrumbs or crushed crackers
  1.5 cup
• שמן
  1.5 cup

צעדים

1. 1

   Whisk the egg in a bowl, add the spices and salt, then add the tomato and onion and mix well.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Bowl

   5 דקות
2. 2

   Place the chicken slices in the mixture and let them marinate for half an hour.

   30 דקות
3. 3

   Remove the chicken slices from the egg mixture, then dip them in the breadcrumbs, and fry in oil.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

מלחper 100g

Ash100 g

ביצהper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות