Crispy Chicken Fillet

نصر بن عمرChef

Ingrediënten

• Chicken breast, sliced
  0.5 kilogram
• Tomato, grated
  1 piece
• Onion, grated
  1 piece
• Zwarte peper
  1 teaspoon
• Zout
  1 teaspoon
• Ei
  1 piece
• Breadcrumbs or crushed crackers
  1.5 cup
• Olie
  1.5 cup

Stappen

1. 1

   Whisk the egg in a bowl, add the spices and salt, then add the tomato and onion and mix well.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes
2. 2

   Place the chicken slices in the mixture and let them marinate for half an hour.

   recipe.minutes
3. 3

   Remove the chicken slices from the egg mixture, then dip them in the breadcrumbs, and fry in oil.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Koekenpan

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Zwarte peperper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

Zoutper 100g

Ash100 g

Eiper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Olieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags