Crispy Chicken Fillet

نصر بن عمرCozinheiro

Ingredientes

• Chicken breast, sliced
  0.5 kilogram
• Tomato, grated
  1 piece
• Onion, grated
  1 piece
• Pimenta preta
  1 teaspoon
• Sal
  1 teaspoon
• Ovo
  1 piece
• Breadcrumbs or crushed crackers
  1.5 cup
• Óleo
  1.5 cup

Passos

1. 1

   Whisk the egg in a bowl, add the spices and salt, then add the tomato and onion and mix well.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes
2. 2

   Place the chicken slices in the mixture and let them marinate for half an hour.

   recipe.minutes
3. 3

   Remove the chicken slices from the egg mixture, then dip them in the breadcrumbs, and fry in oil.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Pimenta pretapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total4 g

Carboidratos64 g

Fibra Alimentar25 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Ovopor 100g

Energia155 kcal

Proteínas12.6 g

Gordura Total10.6 g

Carboidratos1.1 g

Açúcares Totais1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selénio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags