Crispy Fried Chicken

Wael Trabelsiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• فیله مرغ
  500 grams
• Medium-sized onion
  1 piece
• دارچین آسیاب شده
  1 teaspoon
• Beaten egg
  1 piece
• Breadcrumbs or crushed crackers
  1 cup
• Salt to taste
  0
• Black pepper to taste
  0

مراحل

1. 1

   Wash the chicken well, season with salt, pepper, cinnamon, and onion, and leave for at least 15 minutes in the refrigerator.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bowl

   15 دقیقه
2. 2

   Beat the egg and add it to the chicken marinade.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bowl

   5 دقیقه
3. 3

   Remove the chicken from the marinade, dip it in the breadcrumbs, and then fry it in oil.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

فیله مرغper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

دارچین آسیاب شدهper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی