Crispy Fried Chicken

Wael TrabelsiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Fileto pule
  500 grams
• Medium-sized onion
  1 piece
• Kanellë e bluar
  1 teaspoon
• Beaten egg
  1 piece
• Breadcrumbs or crushed crackers
  1 cup
• Salt to taste
  0
• Black pepper to taste
  0

Hapat

1. 1

   Wash the chicken well, season with salt, pepper, cinnamon, and onion, and leave for at least 15 minutes in the refrigerator.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bowl

   15 min
2. 2

   Beat the egg and add it to the chicken marinade.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bowl

   5 min
3. 3

   Remove the chicken from the marinade, dip it in the breadcrumbs, and then fry it in oil.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Fileto pulepër 100g

Energjia165 kcal

Proteina31 g

Yndyra totale3.6 g

Kanellë e bluarpër 100g

Energjia247 kcal

Proteina4 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate81 g

Fibrat dietetike53 g

Sheqernat totale2.2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat