Crispy Fried Chicken

Wael TrabelsiKock

Ingredienser

• Kycklingfilé
  500 grams
• Medium-sized onion
  1 piece
• Malet kanel
  1 teaspoon
• Beaten egg
  1 piece
• Breadcrumbs or crushed crackers
  1 cup
• Salt to taste
  0
• Black pepper to taste
  0

Steg

1. 1

   Wash the chicken well, season with salt, pepper, cinnamon, and onion, and leave for at least 15 minutes in the refrigerator.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bowl

   15 min
2. 2

   Beat the egg and add it to the chicken marinade.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bowl

   5 min
3. 3

   Remove the chicken from the marinade, dip it in the breadcrumbs, and then fry it in oil.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Kycklingfiléper 100g

Energi165 kcal

Protein31 g

Total fett3.6 g

Malet kanelper 100g

Energi247 kcal

Protein4 g

Total fett1.2 g

Kolhydrater81 g

Kostfiber53 g

Totalt socker2.2 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar