فراخ بانيه

Name: فراخ بانيه
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 5 servings
Cuisine: International
Ingredients: 0.500 كيلوغرام صدر دجاج مسحّب، مقطع شرائح; 1.000 حبة طماطم، مبشور; 1.000 حبة بصل، مبشور; 1.000 ملعقة صغيرة Zwarte peper; 1.000 ملعقة صغيرة Zout; 1.000 حبة Ei; 1.000 كوب بقسماط أو كعك مطحون; 1.500 كوب Olie

ناجي الشيبانيChef

Lunch Avondeten Voorgerechten Hoofdgerechten Tussendoortjes Voor atletenwolrd / International

Smaken:UmamiZoutVet

Voorbereidingstijd

30 min

Kooktijd

10 min

Totale tijd

40 min

Porties

Kosten

Medium

Calorieën

400 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

صدر دجاج مسحّب، مقطع شرائح
0.5 كيلوغرام
طماطم، مبشور
1 حبة
بصل، مبشور
1 حبة
Zwarte peper
1 ملعقة صغيرة
Zout
1 ملعقة صغيرة
Ei
1 حبة
بقسماط أو كعك مطحون
1 كوب
Olie
1.5 كوب

Stappen

1
تخفق البيضة في وعاء ويضاف اليها البهار والملح ثم يضاف الطماطم و البصل ويخلطوا جيداً.
Benodigde hulpmiddelen:
🍳
وعاء
5 min
2
توضع شرائح الدجاج في المزيج وتترك لتنقع لمدة نصف ساعة.
30 min
3
تنزع شرائح الدجاج من مزيج البيض ثم تغمس بالبقسماط، وتقلى في الزيت.
Benodigde hulpmiddelen:
Koekenpan
10 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)

Fat25 g

Protein30 g

Carbohydrates30 g

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Zwarte peperper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

Zoutper 100g

Ash100 g

Eiper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Olieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalZuivelvrij

#وصفات_سهلة #مقبلات #فراخ