Spiced Chicken

کلاله میرسپاسیΣεφ

Συστατικά

• Μπούτι κοτόπουλου
  1 thigh
• Small Onion
  1 piece
• Μπαχαρικά
  0
• Αλάτι
  0

Βήματα

1. 1

   Wash the chicken thigh well and season with salt and spices.

   5 λεπτά
2. 2

   Chop the onion and sauté in a pot with a little oil until golden brown.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   Μαχαίρι

   10 λεπτά
3. 3

   Add the onion on top of the chicken thigh and place it in a tray, then put it in the oven until the chicken is browned.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   20 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Μπούτι κοτόπουλουανά 100g

Ενέργεια239 kcal

Πρωτεΐνη25 g

Συνολικά λιπαρά14 g

Μπαχαρικάανά 100g

Ενέργεια350 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά15 g

Υδατάνθρακες60 g

Φυτικές ίνες25 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες