Spiced Chicken

کلاله میرسپاسیխոհարար

Բաղադրիչներ

• Հավի ազդր
  1 thigh
• Small Onion
  1 piece
• Համեմունքներ
  0
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   Wash the chicken thigh well and season with salt and spices.

   5 րոպե
2. 2

   Chop the onion and sauté in a pot with a little oil until golden brown.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   Կտրիչ

   10 րոպե
3. 3

   Add the onion on top of the chicken thigh and place it in a tray, then put it in the oven until the chicken is browned.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   20 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Հավի ազդր100գ-ի համար

Էներգիա239 kcal

Սպիտակուցներ25 g

Ընդհանուր ճարպեր14 g

Համեմունքներ100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր25 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ