Spiced Chicken

کلاله میرسپاسیKock

Ingredienser

• Kycklinglår
  1 thigh
• Small Onion
  1 piece
• Kryddor
  0
• Salt
  0

Steg

1. 1

   Wash the chicken thigh well and season with salt and spices.

   5 min
2. 2

   Chop the onion and sauté in a pot with a little oil until golden brown.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   Kniv

   10 min
3. 3

   Add the onion on top of the chicken thigh and place it in a tray, then put it in the oven until the chicken is browned.

   Nödvändiga verktyg:

   Ugn

   20 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Kycklinglårper 100g

Energi239 kcal

Protein25 g

Total fett14 g

Kryddorper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Kolhydrater60 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar