Poulet aux épices

Nasser Al-RashidCuisinier

Ingrédients

• Cuisse de poulet
  1 pièce
• Petit oignon
  1 unité
• Épices
  0
• Sel
  0

Mesures

1. 1

   Lavez bien la cuisse de poulet et assaisonnez avec du sel et des épices.

   5 minutes
2. 2

   Hachez l'oignon et faites-le frémir dans une marmite avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'il devienne doré.

   Matériel requis:

   Marmite

   Couteau

   10 minutes
3. 3

   Ajoutez l'oignon sur la cuisse de poulet et placez-le dans un plat, puis mettez-le au four jusqu'à ce que le poulet soit doré.

   Matériel requis:

   Four

   20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Cuisse de pouletpour 100g

Énergie239 kcal

Protéines25 g

Lipides totaux14 g

Épicespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques