Chicken with Yogurt in the Oven

Latifa El-Hassanխոհարար

A delicious and easy recipe for preparing chicken with yogurt in the oven.

Բաղադրիչներ

• Աղավնի
  1 Chicken
• Յոգուրտ
  2 Cup
• Սև պղպեղ
  1 Teaspoon
• Աղացած հավի համեմունքներ
  1 Teaspoon
• Աղ
  2 Teaspoon
• Վար
  2 Cup

Քայլեր

1. 1

   Wash the chicken well and cut it into four pieces.

   5 րոպե
2. 2

   Marinate the chicken pieces with all the spices, add the yogurt, and let it marinate for 10 minutes.

   10 րոպե
3. 3

   Pour two cups of water into a baking tray, place the chicken pieces in it, and put it in the oven until cooked.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Baking Tray

   10 րոպե
4. 4

   After the chicken is cooked, raise the tray to be under the grill and brown the chicken pieces.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Աղավնի100գ-ի համար

Էներգիա239 kcal

Սպիտակուցներ27 g

Ընդհանուր ճարպեր14 g

Յոգուրտ100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ3.3 g

Ընդհանուր ճարպեր3.5 g

Ածխաջրեր4 g

Ընդհանուր շաքարներ4 g

Հագեցած ճարպեր2.2 g

Խոլեստերին10 mg

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Աղացած հավի համեմունքներ100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ածխաջրեր50 g

Մանրաթելեր5 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ