فراخ بالزبادي في الفرن

جوهر الطويلالطاهي

جربوا بألذ وصفة فراخ بالزبادي في الفرن، حيث يجتمع الطعم الشهي مع طريقة التحضير السهلة. هذه الوصفة ستجعل من وجبتكم تجربة لا تُنسى، مع نكهة الزبادي الغنية التي تضفي لمسة مميزة على قطع الدجاج. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوجبة الشهية التي ستنال إعجاب الجميع!

المكونات

• دجاجة
  1 دجاجة
• لبن زبادي
  2 كوب
• فلفل أسود
  1 ملعقة صغيرة
• بهارات الدجاج
  1 ملعقة صغيرة
• ملح
  2 ملعقة صغيرة
• ماء
  2 كوب

الخطوات

1. 1

   قم بغسل الفرخة جيدًا ثم قطعها إلى أربع قطع.

   5 دقيقة
2. 2

   قم بتتبيل قطع الفراخ بجميع البهارات، ثم أضف الزبادي واتركها في التتبيلة لمدة 10 دقائق.

   10 دقيقة
3. 3

   اسكب كوبين من الماء في صينية الفرن، وضع فيها قطع الفراخ، ثم أدخلها إلى الفرن حتى تنضج.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   صينية للفرن

   10 دقيقة
4. 4

   بعد نضج الفراخ، ارفع الصينية لتكون تحت الشواية حتى تتحمر قطع الفراخ.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

لبن زباديلكل 100غ

الطاقة59 kcal

البروتين3.5 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات4.7 g

الماء91 g

فلفل أسودلكل 100غ

الطاقة251 kcal

البروتين10.95 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات64.81 g

الألياف الغذائية26.2 g

إجمالي السكريات0.64 g

بهارات الدجاجلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات50 g

الألياف الغذائية5 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية