فراخ بالزبادي في الفرن

جوهر الطويلChef

جربوا بألذ وصفة فراخ بالزبادي في الفرن، حيث يجتمع الطعم الشهي مع طريقة التحضير السهلة. هذه الوصفة ستجعل من وجبتكم تجربة لا تُنسى، مع نكهة الزبادي الغنية التي تضفي لمسة مميزة على قطع الدجاج. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوجبة الشهية التي ستنال إعجاب الجميع!

Ingrediënten

• دجاجة
  1 دجاجة
• Yoghurt
  2 كوب
• Zwarte peper
  1 ملعقة صغيرة
• Kip specerijen
  1 ملعقة صغيرة
• Zout
  2 ملعقة صغيرة
• Water
  2 كوب

Stappen

1. 1

   قم بغسل الفرخة جيدًا ثم قطعها إلى أربع قطع.

   5 minuten
2. 2

   قم بتتبيل قطع الفراخ بجميع البهارات، ثم أضف الزبادي واتركها في التتبيلة لمدة 10 دقائق.

   10 minuten
3. 3

   اسكب كوبين من الماء في صينية الفرن، وضع فيها قطع الفراخ، ثم أدخلها إلى الفرن حتى تنضج.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   صينية للفرن

   10 minuten
4. 4

   بعد نضج الفراخ، ارفع الصينية لتكون تحت الشواية حتى تتحمر قطع الفراخ.

   5 minuten

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Yoghurtper 100g

Energy59 kcal

Protein3.5 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Water91 g

Zwarte peperper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

Kip specerijenper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate50 g

Dietary Fiber5 g

Zoutper 100g

Ash100 g

Waterper 100g

Water100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags