Indian Chicken

Bilal Al-ShammariCuisinier

Ingrédients

• Chicken, cut into 8 pieces
  1 Chicken
• Yaourt
  6 containers
• Parsley bunch
  2 bunches
• Dill bunch
  1 bunch
• Garlic cloves
  5 cloves
• Piment fort
  1 piece
• Sauce tomate
  2 tablespoons
• Chicken broth cube, Maggi
  1 cube
• Oil for frying
  0
• Salt and black pepper to taste
  0

Mesures

1. 1

   Season the chicken pieces with salt, pepper, and a little vinegar, then fry them in a little oil.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   5 minutes
2. 2

   Put the remaining ingredients in the blender and blend well.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes
3. 3

   Arrange the fried chicken pieces in a baking dish and pour the blended mixture over them.

   5 minutes
4. 4

   Place in the oven and roast for 20 minutes.

   Matériel requis:

   Four

   20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Yaourtpour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.5 g

Glucides4 g

Sucres totaux4 g

Graisses saturées2.2 g

Cholestérol10 mg

Piment fortpour 100g

Énergie318 kcal

Protéines12 g

Lipides totaux14 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

Sucres totaux3 g

Sauce tomatepour 100g

Énergie50 kcal

Protéines1.5 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides10 g

Sucres totaux3 g

Fibres alimentaires1 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques