Indian Chicken

Bilal Al-Shammaribucătar

Ingrediente

• Chicken, cut into 8 pieces
  1 Chicken
• Iaurt
  6 containers
• Parsley bunch
  2 bunches
• Dill bunch
  1 bunch
• Garlic cloves
  5 cloves
• Ardei iute
  1 piece
• Sos de roșii
  2 tablespoons
• Chicken broth cube, Maggi
  1 cube
• Oil for frying
  0
• Salt and black pepper to taste
  0

Pași

1. 1

   Season the chicken pieces with salt, pepper, and a little vinegar, then fry them in a little oil.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   5 min
2. 2

   Put the remaining ingredients in the blender and blend well.

   Ustensile necesare:

   Blender

   5 min
3. 3

   Arrange the fried chicken pieces in a baking dish and pour the blended mixture over them.

   5 min
4. 4

   Place in the oven and roast for 20 minutes.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   20 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Iaurtper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.5 g

Carbohidrați4 g

Zaharuri totale4 g

Grăsimi saturate2.2 g

Colesterol10 mg

Ardei iuteper 100g

Energie318 kcal

Proteine12 g

Grăsimi totale14 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare25 g

Zaharuri totale3 g

Sos de roșiiper 100g

Energie50 kcal

Proteine1.5 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați10 g

Zaharuri totale3 g

Fibre alimentare1 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice