Chicken Kebab in a Pot

Faisal Al-ZahraniKock

Ingredienser

• Shredded chicken breast
  2 kilograms
• Lök
  1 piece
• Garlic clove
  3 cloves
• Grön Paprika
  1 piece
• Small tomato
  1 piece
• Vegetabiliskt ghee
  1 tablespoon
• Olja
  1 teaspoon
• Spices to taste
  0
• Svartpeppar
  0
• Salt
  0

Steg

1. 1

   Cut the chicken breasts into small or large cubes as desired.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   5 min
2. 2

   Chop the onion or cut it into very small pieces, chop the garlic into small pieces, slice the green pepper, and grate the tomato.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   5 min
3. 3

   Fry the onion in ghee and oil, then add the garlic and green pepper and fry briefly. Then add the tomato and fry briefly, then add the chicken pieces with black pepper, salt, and spices. Stir together, then add water, ensuring not to cover the chicken with water.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
4. 4

   Leave all the ingredients on the heat until the chicken is cooked. Remove and serve hot.

   10 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Lökper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater9.34 g

Kostfiber1.7 g

Totalt socker4.24 g

Grön Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Vegetabiliskt gheeper 100g

Energi900 kcal

Total fett100 g

Oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar