Poulet rôti au four

Khadija Al-Rashidالطاهي

المكونات

• Poulet, lavé et découpé en 4 morceaux
  1 Poulet
• Oignon large, râpé
  1 Oignon
• عصير برتقال
  1 Orange
• Cuillère à soupe de miel
  1 Cuillère à soupe
• Cuillère à café d'ail en poudre
  1 Cuillère à café
• Sel et poivre noir
  0

الخطوات

1. 1

   Mélanger tous les ingrédients et bien frotter les morceaux de poulet.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   Placer les morceaux de poulet sur une plaque et les mettre au four pendant 15 minutes à feu vif, puis réduire la température à 180 degrés jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

عصير برتقاللكل 100غ

الطاقة47 kcal

البروتين0.94 g

إجمالي الدهون0.12 g

الكربوهيدرات11.75 g

إجمالي السكريات9.35 g

الألياف الغذائية2.4 g

الماء86.75 g

فيتامين ج53.2 mg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية