Poulet rôti au four

Khadija Al-RashidCuisinier

Ingrédients

• Poulet, lavé et découpé en 4 morceaux
  1 Poulet
• Oignon large, râpé
  1 Oignon
• Jus d'orange
  1 Orange
• Cuillère à soupe de miel
  1 Cuillère à soupe
• Cuillère à café d'ail en poudre
  1 Cuillère à café
• Sel et poivre noir
  0

Mesures

1. 1

   Mélanger tous les ingrédients et bien frotter les morceaux de poulet.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   Placer les morceaux de poulet sur une plaque et les mettre au four pendant 15 minutes à feu vif, puis réduire la température à 180 degrés jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Jus d'orangepour 100g

Énergie47 kcal

Protéines0.94 g

Lipides totaux0.12 g

Glucides11.75 g

Sucres totaux9.35 g

Fibres alimentaires2.4 g

Eau86.75 g

Vitamine C53.2 mg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques