فراخ مشويه فى الفرن

ناريمان فقوسةKock

Ingredienser

• دجاجة، مغسولة ومقطعة 4 اجزاء
  1 دجاجة
• بصلة كبيرة، مبشورة
  1 بصلة
• عصير برتقالة
  1 برتقالة
• ملعقة كبيرة عسل
  1 ملعقة كبيرة
• ملعقة صغيره ثوم بودرة
  1 ملعقة صغيرة
• ملح وفلفل أسود
  0

Steg

1. 1

   تخلط جميع المكونات مع بعض وتدعك بقطع الدجاج جيداً.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 minuter
2. 2

   توضع قطع الدجاج في صينية وتدخل الفرن لمدة 15 دقيقة على نار عالية ثم تخفف الحرارة الى 180 درجة حتى تكتمل النضج.

   Nödvändiga verktyg:

   Bakplåt

   15 minuter

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Grovmalet köttper 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fett15 g

Getköttper 100g

Energi250 kcal

Protein25 g

Total fett20 g

Skivad köttper 100g

Energi250 kcal

Protein26 g

Total fett20 g

Konserverat köttper 100g

Energi250 kcal

Protein20 g

Total fett15 g

Baconper 100g

Energi541 kcal

Protein37 g

Total fett42 g

Kolhydrater1 g

Vaktelköttper 100g

Energi150 kcal

Protein20 g

Total fett8 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar