Chicken Fesenjan

بسام شنيقխոհարար

Բաղադրիչներ

• Աղավնի
  800 grams
• Large onion
  2 pieces
• Walnuts
  3 cups
• Sour pomegranate syrup
  0.8 cups
• Բուսական յուղ
  1 tablespoon
• Շաքար
  1 tablespoon
• Աղ
  1 teaspoon

Քայլեր

1. 1

   Clean the chicken and boil it until cooked.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   15 րոպե
2. 2

   Toast the walnuts slightly, sauté the onion in butter, then add the toasted walnuts.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
3. 3

   Add 3 cups of chicken broth to the mixture, then the pomegranate syrup, salt, and sugar, and let it boil for five minutes.

   5 րոպե
4. 4

   Add the chicken to the mixture, let it simmer on medium heat for about half an hour until the mixture thickens.

   30 րոպե
5. 5

   Serve hot.

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Աղավնի100գ-ի համար

Էներգիա239 kcal

Սպիտակուցներ27 g

Ընդհանուր ճարպեր14 g

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա717 kcal

Սպիտակուցներ0.85 g

Ընդհանուր ճարպեր81 g

Ածխաջրեր0.1 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ