Broad Beans in Tomato Sauce

Latifa El-HassanChef

Ingredjenti

• Broad beans, white
  2 cup
• Large onion
  2 piece
• Pasta tat-tadam
  4 tablespoon
• Ketchup
  1 tablespoon
• Żejt tal-oliva
  1 tablespoon
• Bżar iswed
  0.5 teaspoon
• Salt
  0.5 teaspoon
• Ilma
  1 liter

Passi

1. 1

   In a pot over the heat, sauté the onion in oil until it softens.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   10 minuti
2. 2

   Add the tomato paste and ketchup, stir over low heat.

   10 minuti
3. 3

   Add salt, pepper, and water, let the mixture simmer slightly.

   10 minuti
4. 4

   Add the pre-cooked broad beans, stir over the heat for 5 minutes, then remove and serve.

   5 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Pasta tat-tadamgħal kull 100g

Enerġija100 kcal

Proteini1.5 g

Xaħam Totali0.5 g

Karboidrati24 g

Zokkor Totali20 g

Fibri Dietetiċi2 g

Ketchupgħal kull 100g

Enerġija100 kcal

Proteini1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati24 g

Zokkor Totali20 g

Fibri Dietetiċi0.5 g

الملح1 g

Żejt tal-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Bżar iswedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati64 g

Fibri Dietetiċi25 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Ilmagħal kull 100g

Ilma100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags