Broad Beans in Tomato Sauce

Latifa El-HassanCozinheiro

Ingredientes

• Broad beans, white
  2 cup
• Large onion
  2 piece
• Extrato de tomate
  4 tablespoon
• Ketchup
  1 tablespoon
• Azeite
  1 tablespoon
• Pimenta preta
  0.5 teaspoon
• Sal
  0.5 teaspoon
• Água
  1 liter

Passos

1. 1

   In a pot over the heat, sauté the onion in oil until it softens.

   Utensílios necessários:

   Panela

   10 minutos
2. 2

   Add the tomato paste and ketchup, stir over low heat.

   10 minutos
3. 3

   Add salt, pepper, and water, let the mixture simmer slightly.

   10 minutos
4. 4

   Add the pre-cooked broad beans, stir over the heat for 5 minutes, then remove and serve.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Extrato de tomatepor 100g

Energia100 kcal

Proteínas1.5 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos24 g

Açúcares Totais20 g

Fibra Alimentar2 g

Ketchuppor 100g

Energia100 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos24 g

Açúcares Totais20 g

Fibra Alimentar0.5 g

الملح1 g

Azeitepor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Pimenta pretapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total4 g

Carboidratos64 g

Fibra Alimentar25 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Águapor 100g

Água100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags