Broad Beans in Tomato Sauce

Latifa El-Hassanbucătar

Ingrediente

• Broad beans, white
  2 cup
• Large onion
  2 piece
• Pastă de roșii
  4 tablespoon
• Ketchup
  1 tablespoon
• Ulei de măsline
  1 tablespoon
• Piper negru
  0.5 teaspoon
• Sare
  0.5 teaspoon
• Apă
  1 liter

Pași

1. 1

   In a pot over the heat, sauté the onion in oil until it softens.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 minute
2. 2

   Add the tomato paste and ketchup, stir over low heat.

   10 minute
3. 3

   Add salt, pepper, and water, let the mixture simmer slightly.

   10 minute
4. 4

   Add the pre-cooked broad beans, stir over the heat for 5 minutes, then remove and serve.

   5 minute

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Pastă de roșiiper 100g

Energie100 kcal

Proteine1.5 g

Grăsimi totale0.5 g

Carbohidrați24 g

Zaharuri totale20 g

Fibre alimentare2 g

Ketchupper 100g

Energie100 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați24 g

Zaharuri totale20 g

Fibre alimentare0.5 g

الملح1 g

Ulei de măslineper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Apăper 100g

Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice