Broad Beans in Tomato Sauce

Latifa El-HassanШеф-повар

Ингредиенты

• Broad beans, white
  2 cup
• Large onion
  2 piece
• Томатная паста
  4 tablespoon
• Кетчуп
  1 tablespoon
• Оливковое масло
  1 tablespoon
• Чёрный перец
  0.5 teaspoon
• Соль
  0.5 teaspoon
• Вода
  1 liter

Шаги

1. 1

   In a pot over the heat, sauté the onion in oil until it softens.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 минут
2. 2

   Add the tomato paste and ketchup, stir over low heat.

   10 минут
3. 3

   Add salt, pepper, and water, let the mixture simmer slightly.

   10 минут
4. 4

   Add the pre-cooked broad beans, stir over the heat for 5 minutes, then remove and serve.

   5 минут

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Томатная пастана 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки1.5 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы24 g

Всего сахаров20 g

Пищевые волокна2 g

Кетчупна 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы24 g

Всего сахаров20 g

Пищевые волокна0.5 g

الملح1 g

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Водана 100 г

Вода100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги