Broad Beans in Tomato Sauce

Latifa El-HassanŞef

Malzemeler

• Broad beans, white
  2 cup
• Large onion
  2 piece
• Domates püresi
  4 tablespoon
• Ketçap
  1 tablespoon
• Zeytinyağı
  1 tablespoon
• Karabiber
  0.5 teaspoon
• Tuz
  0.5 teaspoon
• Su
  1 liter

Adımlar

1. 1

   In a pot over the heat, sauté the onion in oil until it softens.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dakika
2. 2

   Add the tomato paste and ketchup, stir over low heat.

   10 dakika
3. 3

   Add salt, pepper, and water, let the mixture simmer slightly.

   10 dakika
4. 4

   Add the pre-cooked broad beans, stir over the heat for 5 minutes, then remove and serve.

   5 dakika

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Domates püresi100g için

Enerji100 kcal

Protein1.5 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat24 g

Toplam Şeker20 g

Diyet Lifi2 g

Ketçap100g için

Enerji100 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat24 g

Toplam Şeker20 g

Diyet Lifi0.5 g

الملح1 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Tuz100g için

Kül100 g

Su100g için

Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler