Haricots larges à la sauce tomate

فاطمه المولديCuisinier

Ingrédients

• Haricots, larges blancs
  2 tasse
• Grosse oignon
  2 pièce
• Sauce tomate
  4 cuillère à soupe
• Ketchup
  1 cuillère à soupe
• Huile d'olive
  1 cuillère à soupe
• Poivre noir
  0.5 cuillère à café
• Sel
  0.5 cuillère à café
• Eau
  1 litre

Mesures

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, faire revenir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
2. 2

   Ajouter la pâte de tomate et le ketchup, remuer à feu doux.

   10 minutes
3. 3

   Ajouter le sel, le poivre et l'eau, laisser le mélange mijoter légèrement.

   10 minutes
4. 4

   Ajouter les haricots déjà cuits, remuer sur le feu pendant 5 minutes, retirer et servir.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Sauce tomatepour 100g

Énergie50 kcal

Protéines1.5 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides10 g

Sucres totaux3 g

Fibres alimentaires1 g

Ketchuppour 100g

Énergie100 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides24 g

Sucres totaux20 g

Fibres alimentaires0.5 g

الملح1 g

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Eaupour 100g

Eau100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques