Haricots larges à la sauce tomate

فاطمه المولديשֶׁף

מרכיבים

• Haricots, larges blancs
  2 tasse
• Grosse oignon
  2 pièce
• רוטב עגבניות
  4 cuillère à soupe
• קטשופ
  1 cuillère à soupe
• שמן זית
  1 cuillère à soupe
• פפר שחור
  0.5 cuillère à café
• מלח
  0.5 cuillère à café
• מים
  1 litre

צעדים

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, faire revenir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
2. 2

   Ajouter la pâte de tomate et le ketchup, remuer à feu doux.

   10 דקות
3. 3

   Ajouter le sel, le poivre et l'eau, laisser le mélange mijoter légèrement.

   10 דקות
4. 4

   Ajouter les haricots déjà cuits, remuer sur le feu pendant 5 minutes, retirer et servir.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

רוטב עגבניותper 100g

Energy50 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate10 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1 g

קטשופper 100g

Energy100 kcal

Protein1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber0.5 g

الملح1 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

מלחper 100g

Ash100 g

מיםper 100g

Water100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות