فاصوليا عريضة بصلصة الطماطم

باسم الرصاعChef

Ingrediënten

• فاصوليا، عريضة بيضاء
  2 كوب
• بصلة كبيرة
  2 حبة
• Tomatensaus
  4 ملعقة كبيرة
• كاتشاب
  1 ملعقة كبيرة
• Olijfolie
  1 ملعقة كبيرة
• Zwarte peper
  0.5 ملعقة صغيرة
• Zout
  0.5 ملعقة صغيرة
• Water
  1 ليتر

Stappen

1. 1

   في قدر على النار، يقلى البصل في الزيت الى أن يذبل.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Pan

   10 min
2. 2

   يُضاف معجون الطماطم والكاتشب، يقلبوا على نار هادئة.

   10 min
3. 3

   يضاف الملح، الفلفل والماء، يترك المزيج ليغلي قليلاً.

   10 min
4. 4

   تضاف الفاصوليا المسلوقة مسبقاً، تقلب على النار لمدة 5 دقائق، ترفع وتقدم.

   5 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Tomatensausper 100g

Energy70 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate14 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1 g

Olijfolieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Zwarte peperper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

Zoutper 100g

Ash100 g

Waterper 100g

Water100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags