فاصوليا عريضة بصلصة الطماطم

باسم الرصاعШеф-повар

Ингредиенты

• فاصوليا، عريضة بيضاء
  2 كوب
• بصلة كبيرة
  2 حبة
• Томатный соус
  4 ملعقة كبيرة
• كاتشاب
  1 ملعقة كبيرة
• Оливковое масло
  1 ملعقة كبيرة
• Черный перец
  0.5 ملعقة صغيرة
• Соль
  0.5 ملعقة صغيرة
• Вода
  1 ليتر

Шаги

1. 1

   في قدر على النار، يقلى البصل في الزيت الى أن يذبل.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
2. 2

   يُضاف معجون الطماطم والكاتشب، يقلبوا على نار هادئة.

   10 мин.
3. 3

   يضاف الملح، الفلفل والماء، يترك المزيج ليغلي قليلاً.

   10 мин.
4. 4

   تضاف الفاصوليا المسلوقة مسبقاً، تقلب على النار لمدة 5 دقائق، ترفع وتقدم.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Томатный соусна 100 г

Энергетическая ценность70 kcal

Белки1.5 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы14 g

Всего сахаров3 g

Пищевые волокна1 g

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Черный перецна 100 г

Энергетическая ценность251 kcal

Белки10.95 g

Всего жиров3.3 g

Углеводы64.81 g

Пищевые волокна26.2 g

Всего сахаров0.64 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Водана 100 г

Вода100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги