Haricots rouges à la sauce rouge

Rania El-Masriשֶׁף

מרכיבים

• שעועית אדומה משומרת
  500 grammes
• Oignon, haché
  0.5 tasse
• Tomate, écrasée
  0.5 tasse
• שום כתוש
  2 cuillère à café
• חמאה
  10 grammes
• מלח
  0.5 cuillère à café
• פפר שחור
  0.5 cuillère à café
• קימל
  0.5 cuillère à café
• כוסברה מיובשת
  0.5 cuillère à café

צעדים

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, faites revenir l'oignon dans le beurre, puis ajoutez l'ail et remuez.

   כלים נדרשים:

   סיר

   כף עץ

   5 דקות
2. 2

   Ajoutez le sel, le poivre, le cumin et la coriandre à l'oignon et mélangez bien.

   כלים נדרשים:

   כף עץ

   5 דקות
3. 3

   Ajoutez la tomate puis les haricots, mélangez le tout et laissez cuire pendant 10 minutes avant de servir.

   כלים נדרשים:

   סיר

   כף עץ

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שעועית אדומה משומרתper 100g

Energy127 kcal

Protein8.7 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate22.8 g

Dietary Fiber6.4 g

Total Sugars0.6 g

Water70 g

שום כתושper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

חמאהper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

מלחper 100g

Ash100 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

קימלper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

כוסברה מיובשתper 100g

Energy298 kcal

Protein12.4 g

Total Fat15.6 g

Carbohydrate55 g

Dietary Fiber41.9 g

Total Sugars0.6 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות