فاصوليا بالصلصة الحمراء

خلود الحماميCocinero

Ingredientes

• فاصوليا حمرا معلبة
  500 غرام
• بصل، مفروم
  0.5 كوب
• طماطم، مطحونة
  0.5 كوب
• Ajo Machacado
  2 ملعقة صغيرة
• Mantequilla
  10 غرام
• Sal
  0.5 ملعقة صغيرة
• Pimienta negra
  0.5 ملعقة صغيرة
• Comino
  0.5 ملعقة صغيرة
• Cilantro Seco
  0.5 ملعقة صغيرة

Pasos

1. 1

   في قدر على النار نحمر البصل في الزبدة ثم نضيف الثوم ونقلب.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   Cuchara de madera

   5 minutos
2. 2

   نضيف الملح، الفلفل، الكمون والكزبرة الى البصل ونحركه جيداً.

   Herramientas necesarias:

   Cuchara de madera

   5 minutos
3. 3

   نضيف الطماطم ثم الفاصوليا، نقلب الخليط ونتركه على النار مدة 10 دقائق ثم تقدّم.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   Cuchara de madera

   10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Ajo Machacadopor 100g

Energía149 kcal

Proteínas6.36 g

Grasa total0.5 g

Carbohidratos33.06 g

Fibra dietética2.1 g

Azúcares totales1 g

Mantequillapor 100g

Energía717 kcal

Proteínas0.85 g

Grasa total81 g

Carbohidratos0.1 g

Azúcares totales0.1 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Pimienta negrapor 100g

Energía251 kcal

Proteínas10.95 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos64.81 g

Fibra dietética26.2 g

Azúcares totales0.64 g

Cominopor 100g

Energía375 kcal

Proteínas18 g

Grasa total22 g

Carbohidratos44 g

Fibra dietética11 g

Azúcares totales2.2 g

Cilantro Secopor 100g

Energía298 kcal

Proteínas12.4 g

Grasa total15.6 g

Carbohidratos55 g

Fibra dietética41.9 g

Azúcares totales0.6 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas