White Beans with Tomato Sauce

نوري بوديبةשֶׁף

מרכיבים

• Lamb, with fat, cut into cubes
  500 grams
• שעועית לבנה
  300 grams
• רוטב עגבניות
  8 tablespoons
• Vegetable oil, for frying garlic
  3 teaspoons
• Crushed garlic to taste
  0
• כוסברה טחונה
  2 teaspoons
• Spices to taste
  0
• מלח
  0

צעדים

1. 1

   Place the meat cubes with the beans, spices, and salt in a pressure cooker to boil for one and a half hours.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Pressure Cooker

   90 דקות
2. 2

   After boiling, add the tomato sauce to the meat and beans and let them simmer for 5 minutes.

   5 דקות
3. 3

   Fry the crushed garlic in oil, and when it darkens slightly, add the coriander and stir on the heat for two minutes.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   2 דקות
4. 4

   Add the garlic to the meat and beans and let them simmer for 5 minutes.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שעועית לבנהper 100g

Energy140 kcal

Protein9 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate25 g

Dietary Fiber6.4 g

Total Sugars0.6 g

רוטב עגבניותper 100g

Energy50 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate10 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber1 g

כוסברה טחונהper 100g

Energy298 kcal

Protein12 g

Total Fat15 g

Carbohydrate55 g

Dietary Fiber40 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות